Zasady prawidłowej higieny jamy ustnej są legendarne właściwie wszystkim, bowiem wpajane są już od najmłodszych lat. Koncerny tworzące pasty do mycia zębów i inne akcesoria do higieny jamy doustnej prześcigają się w tworzeniu kampanii reklamowych nie jedynie swoich artykułów niemniej jednak też zasad dotyczących zdrowia zębów. Stomatologia jest dziedziną medycyny, w jakiej pojawiają się jakieś odkrycia czy innowacyjne rozwiązania i każde z nich jest niezwłoczne przekazywane społeczeństwu. I w teorii jest wszystko zrozumiałe, każdy wie co robić ażeby uniknąć próchnicy.
Jednakże w rzeczywistości popełniamy obfitość grzechów, które doprowadzają do kłopotów z zębami. Choć wiadomo, że zęby należy myć po posiłku, wiele osób przyznaje się do tego, że myje zęby niebawem po przebudzeniu, w czasie porannej toalety. Jednak już po zjedzeniu śniadania tej czynności nie wykonują, mimo że czyszczenie zębów ma na celu między innymi oczywiście usunięcie resztek jedzenia z jamy ustnej. Następnym problemem jest podjadanie pomiędzy posiłkami i picie słodzonych napojów. Cukier jest największym sprzymierzeńcem próchnicy i osoby, które miewają ubytki wielokrotnie przyznają się naturalnie do tego, że lubią słodycze.
Dentyści zalecają aby, kiedy tak właściwie nie ma możliwości umycia zębów po posiłku, choćby przepłukać je płynem do jamy ustnej lub ewentualnie żuć gumę bez dodatku cukru. Higiena jamy ustnej jest niesłychanie istotna, nie wyłącznie ze względu na pozytywy estetyczne ładnego i świeżego oddechu jednak również z uwagi na zdrowie całego organizmu.
Niewątpliwie fundamentem dobrej higieny jest szczotkowanie zębów, najlepiej po każdym posiłku, niemniej jednak chociaż dwa razy dziennie, co weryfikuje szabat-dent. Z czego konieczne jest mysie zębów wieczorem, przed snem. Mimo to stomatologia zaleca również zastosowanie innych metod wspierających czystość w ustach. To na przykład nici zębowe, jakie stosuje się po szczotkowaniu oraz jakie bardzo dobrze usuwają resztki pokarmu spomiędzy zębów. Wiadomo albowiem, że zalegające pozostałości pożywienia ulegają rozkładowi, co z kolei wiedzie do przykrego zapachu lub innych problemów.
